Un outil complémentaire de l’accompagnement
Comprendre son histoire pour se libérer de ce qui ne nous appartient plus.
Pour commencer
Nous sommes aussi issus d’une famille, d’une histoire, de liens, de transmissions et parfois de vécus qui peuvent continuer à influencer notre manière de penser, de ressentir, d’agir et de vivre nos relations.
Sans en avoir conscience, nous pouvons avoir tendance à répéter certains schémas, porter des émotions qui ne semblent pas toujours nous appartenir, prendre une place particulière dans notre famille ou reproduire certains fonctionnements relationnels.
L’objectif n’est pas de rechercher des responsables ou de réécrire le passé, mais de mieux comprendre certains mécanismes, de mettre du sens sur ce qui est vécu et de retrouver davantage de liberté dans ses choix et sa manière d’être.
« Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l’appellerez destin. »
Carl Gustav Jung
Mon approche
Chaque personne est unique, et chaque histoire mérite d’être abordée avec douceur, respect et discernement. Mon accompagnement psycho-émotionnel s’inscrit dans une démarche progressive.
Lorsque nous traversons une période de mal-être, une difficulté relationnelle, un blocage ou une émotion qui revient régulièrement, nous cherchons naturellement à comprendre « pourquoi ». Il peut être tentant de chercher immédiatement une explication dans notre passé ou dans notre histoire familiale.
Avant d’explorer l’histoire familiale ou les éventuelles dimensions transgénérationnelles, il me paraît essentiel de commencer par la personne elle-même : ce qu’elle vit aujourd’hui, ce qu’elle ressent, ce dont elle a besoin et les ressources dont elle dispose. La psychogénéalogie et les constellations familiales ne constituent donc pas le point de départ de l’accompagnement. Elles interviennent dans un second temps, lorsque cela semble pertinent et lorsque vous vous sentez suffisamment prêt à explorer cette dimension de votre histoire.
Une approche globale
Je privilégie une approche globale de la personne plutôt qu’une recherche immédiate d’une seule cause.
Observer les pensées, croyances, ruminations et mécanismes qui peuvent influencer notre manière de vivre une situation.
Apprendre à reconnaître, accueillir et mieux comprendre ses émotions et ses besoins.
Être davantage à l’écoute de son corps, de ses sensations et des messages qu’il peut nous envoyer.
Ses valeurs, ses aspirations, ce qui donne une direction au parcours, un besoin de cohérence.
« Travailler sur son histoire familiale n’a de sens que si l’on est d’abord pleinement ancré dans sa propre vie : c’est en consolidant son présent que l’on trouve la force de libérer le passé. Car cela peut être très éprouvant. »
Explorer son histoire familiale peut parfois faire émerger des émotions, des souvenirs ou des questionnements importants. Il est donc précieux d’avoir déjà commencé à développer une meilleure connaissance de soi et de ses propres ressources avant d’entreprendre ce type d’exploration.
L’accompagnement psycho-émotionnel permet notamment de :
Ce socle permet ensuite d’aborder l’histoire familiale avec davantage de recul et de discernement. Il ne s’agit pas d’attendre d’être « parfaitement prêt » avant d’explorer son histoire familiale. Il s’agit simplement de ne pas commencer par chercher ailleurs ce qui mérite d’abord d’être entendu en soi.
Au fil de l’accompagnement, certaines questions peuvent naturellement apparaître :
C’est alors que la psychogénéalogie ou les constellations familiales peuvent devenir pertinentes. Elles viennent compléter le travail psycho-émotionnel, et non le remplacer. La question n’est plus seulement « qu’est-ce que je ressens ? », mais peut également devenir « est-ce que quelque chose dans mon histoire familiale peut éclairer ce que je vis aujourd’hui ? »
Cette exploration se fait alors avec davantage de recul, en gardant à l’esprit qu’une difficulté actuelle ne possède pas nécessairement une origine familiale et qu’il n’existe pas toujours une explication unique.
Première approche
« Ce sont même parfois les blancs, les trous de mémoire de la famille qui en disent long sur ce qui a été rayé de la mémoire familiale. »
Anne Ancelin-Schützenberger, Aïe, mes aïeux !
La psychogénéalogie est une approche qui s’intéresse à la manière dont l’histoire familiale et les expériences vécues par les générations précédentes peuvent être représentées dans notre histoire personnelle.
Elle invite à explorer son arbre généalogique et certains événements familiaux significatifs : séparations, deuils, ruptures, conflits, secrets, non-dits, exclusions, changements de vie, traumatismes, répétitions de situations ou encore événements marquants. L’idée centrale est de porter un regard nouveau sur les éventuelles répétitions ou résonances transgénérationnelles que l’on peut observer dans une famille.
La psychogénéalogie ne consiste pas à rechercher une explication unique à une difficulté actuelle. Elle permet plutôt d’ouvrir des pistes de réflexion et de donner du sens à certains vécus.
Elle peut notamment être intéressante lorsque vous avez le sentiment de :
L’objectif est progressivement de pouvoir distinguer ce qui appartient à votre histoire personnelle de ce qui peut faire écho à votre histoire familiale, afin de retrouver davantage de choix et de liberté.
« Ce n’est pas sous forme de souvenir que le fait oublié reparaît, mais sous forme d’action. »
Sigmund Freud, 1914
Cette réflexion ouvre naturellement la porte à l’exploration de ce qui peut se répéter, se rejouer ou prendre sens dans notre histoire.
Seconde approche
Les constellations familiales proposent une exploration systémique et symbolique des relations et des dynamiques familiales. Elles partent de l’idée que certaines difficultés personnelles peuvent être éclairées en observant la manière dont une personne se situe dans son système familial et relationnel, ce qui permet d’observer avec davantage de recul.
Cette approche s’appuie sur les travaux de Bert Hellinger, psychothérapeute allemand, qui l’a développée et fait connaître dans les années 1990, en associant la psychothérapie, l’approche systémique de la famille et la psychanalyse.
Selon le cadre de l’accompagnement, différents éléments peuvent être représentés dans l’espace : soi-même, des membres de la famille, une relation, une émotion, une situation ou encore une problématique particulière. Cette mise en représentation peut faire émerger de nouvelles perceptions et permettre d’aborder une situation sous un angle différent.
Certaines choses sont difficiles à comprendre uniquement avec le mental. La constellation invite également à écouter ce qui se passe dans le ressenti, dans les émotions et dans la relation aux autres.
Elle peut permettre d’explorer sa place au sein de son système familial, certaines difficultés relationnelles ou encore des sentiments de responsabilité, de culpabilité ou de loyauté. Elle ouvre ainsi un espace pour observer ce qui se joue et envisager progressivement une autre manière d’être en relation avec soi-même et avec les autres.
« Les moutons noirs d’une famille sont en fait les libérateurs de l’arbre généalogique. »
Bert Hellinger
L’accompagnement se fait dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, en laissant à chacun son rythme et sa liberté.
Ne pas confondre
La psychogénéalogie travaille davantage par l’exploration de l’histoire et de l’arbre familial, tandis que la constellation est une expérience de représentation et d’observation des dynamiques relationnelles. Elles peuvent être proposées selon votre situation et votre objectif.
Approche 1
Approche 2
Nous avançons à partir de votre histoire, de votre vécu et de ce que vous souhaitez comprendre ou faire évoluer. L’objectif n’est pas de tout analyser. Parfois, une sensation de blocage, une répétition, une difficulté relationnelle ou simplement l’impression de ne plus savoir quelle direction prendre suffit à ouvrir une porte.
Chaque personne, chaque histoire et chaque famille étant uniques, l’accompagnement est construit sur mesure.
Les apports
La psychogénéalogie et les constellations familiales peuvent notamment vous accompagner dans une démarche visant à :
Explorer son histoire familiale peut être une invitation à mieux se connaître, à reconnaître ce qui a été transmis et, progressivement, à choisir ce que l’on souhaite continuer à porter.
« Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres. »
Bert Hellinger
Chaque chemin est unique. Je vous accompagne avec douceur, bienveillance et respect, à votre rythme, pour vous permettre de mieux vous comprendre et de retrouver votre propre chemin.
Le cadre
Nous accueillons d’abord ce que vous vivez ici et maintenant, et nous construisons vos ressources. C’est le point de départ, systématiquement.
Lorsque des questions sur votre histoire familiale émergent naturellement, et lorsque vous vous sentez prêt, nous en parlons ouvertement.
La psychogénéalogie, par l’exploration de l’arbre familial, ou la constellation, par la représentation symbolique. Parfois les deux, selon votre situation et votre objectif.
Dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, en laissant à chacun sa liberté. Rien n’est imposé, rien n’est forcé.
| Séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Psychogénéalogie thérapeutiqueDans un second temps, lorsque cela fait sens | 1 h 30 à 2 h | Dès 90 € |
| Constellations familialesDans un second temps, lorsque cela fait sens | 1 h 30 à 2 h | Dès 90 € |
Ces séances interviennent après un premier temps d’accompagnement psycho-émotionnel. Voir tous les tarifs
Ces différentes approches sont utilisées comme des outils complémentaires dans une démarche de bien-être et de connaissance de soi. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement médical ou psychologique. En cas de problème de santé, elles ne doivent pas conduire à interrompre ou retarder un suivi auprès d’un professionnel de santé. Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychothérapeute, et je ne pose aucun diagnostic.
Vos questions
Non, et c’est volontaire. Nous commençons toujours par l’accompagnement psycho-émotionnel, afin d’accueillir ce que vous vivez aujourd’hui et de construire vos ressources. La psychogénéalogie et les constellations interviennent dans un second temps, lorsque cela fait sens et lorsque vous vous sentez prêt. Il ne s’agit pas d’attendre d’être « parfaitement prêt », simplement de ne pas commencer par chercher ailleurs ce qui mérite d’abord d’être entendu en soi.
La psychogénéalogie travaille par l’exploration de l’histoire et de l’arbre familial : on s’intéresse aux événements marquants qui ont traversé les générations. La constellation, issue des travaux de Bert Hellinger, est une expérience de représentation : une situation est représentée symboliquement dans l’espace, pour observer autrement les relations et les places. La première passe davantage par la compréhension, la seconde par le ressenti.
Non. Nous le construisons ensemble, avec ce que vous savez. Et les zones d’ombre ont autant d’intérêt que le reste : comme l’écrivait Anne Ancelin-Schützenberger, ce sont parfois les blancs et les trous de mémoire de la famille qui en disent le plus long.
Non, et il est important de le dire. Une difficulté actuelle ne possède pas nécessairement une origine familiale, et il n’existe pas toujours une explication unique. L’objectif n’est pas de tout analyser, mais d’ouvrir des pistes de compréhension et de porter un regard différent sur son histoire.
Non. Ce travail se fait avec vous, à partir de votre histoire et de votre vécu. Il n’est pas question de rechercher des responsables ou de réécrire le passé, mais de mieux comprendre certains mécanismes pour retrouver davantage de liberté dans vos choix.
Non, en aucun cas. Ces approches sont des outils complémentaires dans une démarche de bien-être et de connaissance de soi. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement médical ou psychologique, et ne doivent pas conduire à interrompre ou retarder un suivi auprès d’un professionnel de santé.
Tout commence par un rendez-vous d’accompagnement psycho-émotionnel. Nous verrons ensemble, au fil des séances, si l’exploration de votre histoire familiale fait sens pour vous.
Les Fleurs de Bach et les élixirs minéraux ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou psychologique. Demandez toujours l’avis de votre médecin traitant. L’accompagnement psycho-émotionnel est une démarche de bien-être et ne constitue ni un diagnostic, ni un acte médical.
