L’automne nous invite naturellement à ralentir. Les feuilles tombent, la nature se dépouille peu à peu de ce qui n’a plus besoin d’être là. Elle nous rappelle une chose essentielle : laisser partir n’est pas renoncer, c’est faire de la place.
L'invitation de l'automne au tri intérieur
Dans nos vies aussi, nous pouvons porter des émotions, des habitudes, des croyances ou parfois des histoires qui ne nous appartiennent pas complètement. Certaines viennent de notre propre vécu. D’autres peuvent être liées à notre histoire familiale, à ce que nous avons reçu, entendu ou appris.
Et si cette période était l’occasion de faire un peu de tri intérieur ?
Les Fleurs de Bach pour accompagner ce chemin
Les Fleurs de Bach peuvent être envisagées comme un soutien dans l’exploration de nos états émotionnels.
- Walnut : elle est associée aux périodes de changement et de transition. Elle peut symboliquement accompagner les moments où l’on souhaite se protéger davantage des influences extérieures et avancer vers une nouvelle étape.
- Honeysuckle : elle est associée à l’attachement au passé et aux souvenirs. Elle peut accompagner symboliquement le désir de vivre davantage dans le présent, sans nier ce qui a été.
- Pine : elle est associée au sentiment de culpabilité. Elle peut trouver sa place lorsque l’on porte sur soi des responsabilités ou des « je devrais » qui deviennent trop lourds.
L’objectif n’est pas d’effacer une émotion, mais de l’écouter et de mieux comprendre ce qu’elle vient nous dire.
Les pierres comme symboles d'ancrage
Les pierres peuvent également accompagner un moment d’introspection, comme de petits objets symboliques auxquels on associe une intention.
- Tourmaline noire : associée à l’ancrage et à la protection énergétique.
- Améthyste : souvent associée à l’apaisement, au calme intérieur et à l’introspection.
- Quartz fumé : associé à l’ancrage et au fait de laisser aller ce qui nous encombre.
Choisissez simplement celle qui vous attire le plus et gardez-la près de vous pendant votre moment de réflexion.
Puis dites intérieurement :
« Je reconnais ce qui a été. Je remercie ce qui m’a construit. Et je choisis aujourd’hui de laisser partir ce qui n’a plus besoin de m’accompagner. »
Vous pouvez ensuite déchirer la feuille et la jeter, comme un geste symbolique de libération.
Prenez enfin votre pierre dans la main, respirez profondément et imaginez l’espace nouveau qui se crée en vous.
Il ne s’agit pas d’oublier. Il s’agit de choisir ce que l’on souhaite continuer à porter.
Et si certaines histoires étaient simplement à déposer ?
Nous héritons tous d’une histoire : des valeurs, des croyances, des blessures parfois, mais aussi des forces, des ressources et des liens précieux.
Explorer son histoire familiale ne signifie pas chercher des responsables. C’est parfois simplement apprendre à regarder son passé avec davantage de compréhension, afin de pouvoir choisir plus librement ce que l’on souhaite transmettre à son tour.
Et parfois, le plus beau geste envers soi-même consiste à dire :
« Ceci a fait partie de mon histoire, mais cela ne définit pas qui je suis aujourd’hui. »
La pensée du mois
« On ne peut pas changer le passé, mais on peut choisir ce que l’on décide d’en faire. »
Que cet automne vous offre un peu de douceur, de clarté et l’espace nécessaire pour laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être porté.
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